PENDAMPINGAN PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION (PMR) TERHADAP TINGKAT INSOMNIA PADA LANSIA

Abstract

Proses perubahan fungsi tubuh pada lansia memberikan dampak yang besar terhadap lansia salah satunya perubahan pola tidur dan istrahat, ini sangan mengganggu lansia, sehingga lansia akan merasakan badan yang kurang fit karena kurang tidur serta dapat mempengaruhi daya tahan tubuh dan imunitas, Tujuan pengbdian masyarakat pendampingan Progressive Muscle Relaxation (PMR) untuk mengurangi ganguan tidur lansia. Hasil kegiatan menunjukan jumlah peserta kegiatan 12 lansia dengan hasil gangguan tidur sebelum dilakukan pendampingan ringan 2 lansia (16.8), sedang 5 lansia (41.6), berat 5 lansia (41.6), data setelah diberikan pendampingan gangguan tidur lansia ringan 3 (25%). Sedang 6 lansia (50%), berat 3 (25%)hasil pengabdian yang dilakukan selama 3 kali dalam seminggu di daptkan hasil bahwa lansia yang mengalami gangguan tidur menjadi mudah tidur meskipun dalam data tidak terlihat signifikan, dapat disimpulkan bahwa Progressive Muscle Relaxation (PMR) dapat mengurangai gangguan tidru pada lansia, sehingga Progressive Muscle Relaxation (PMR) padat dilakukan dengan rutin kepada lansia baik yang mengalami gangguan tidur atau tidak